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避免四个“长期”，身体恢复有保障！

21-09-08戒色围观1415次

简介 1.长期手淫导致肾精长期不足。肾精是生命的动力，肾亏则元气减弱，各种疾病随之而来。肾主骨生髓，髓与脑相连。骨分为骨髓、脊髓、脑髓，都是肾精化生。换句话说，大脑的营养来源于肾精。所以一个人如果肾旺盛，肾

1.长期手淫导致肾精长期不足。肾精是生命的动力，肾亏则元气减弱，各种疾病随之而来。肾主骨生髓，髓与脑相连。骨分为骨髓、脊髓、脑髓，都是肾精化生。换句话说，大脑的营养来源于肾精。所以一个人如果肾旺盛，肾精充足，就会精力充沛，耳聪目明，思维敏捷。反之，如果肾精不足，骨髓和脑髓得不到滋养，就会出现腰酸、头晕、健忘、思维迟钝等症状，严重者甚至会出现痴呆。很多禁欲的文章都提到过自慰会导致神经官能症，这方面的案例数不胜数。国外文章也提到了这一点。手淫可导致神经衰弱、神经紊乱、神经障碍和惊恐发作，是焦虑症的一种表现，也称为急性焦虑症。患者突然出现强烈不适，包括胸闷、呼吸困难、心悸、出汗、胃部不适、颤抖、手脚麻木、濒死感、发疯或失控。

2.长期饮食习惯不规律。无论中医还是西医的观点，饮食不规律都会对身体造成伤害，久而久之就会导致胃病。根据西医的说法，胃病分为慢性胃炎、胃溃疡、胆汁反流性胃炎等。但选择常规的三重杀菌药物进行治疗。中医认为，胃病的根源在于脾胃。中医说肾是先天的，脾是后天的。中医对脾胃的描述最全面的是元朝名医李东垣写的《脾胃论》。中医治疗脾胃的核心是补中益气汤、调中益气汤、升阳散伙汤等

3.长期熬夜。后来我发现，要想彻底治疗神经官能症等慢性病，晚上必须在23.00之前睡觉，因为按照中医《黄帝内经》的观点，晚上23: 00是胆囊运行的时间，大多数人往往忽略了胆囊这个器官，它的生理功能是供给内脏胆汁，帮助食物消化代谢。不能按时注意睡眠，会影响气血归经胆经，而大多数胃病患者，如胆汁反流性胃炎，大多是由于子时没有去睡熬夜导致。从经络线路图可以看出，胆经在侧头的分布极其密集，胆经气血异常容易出现头晕耳鸣、皮肤粗糙、胸胁疼痛、易惊、心酸、神经官能症等问题。

4.长期久坐不动，久视。中医讲了很久的久视伤肝血。中医说“肝是将军之官，谋虑出焉”。肝经就像人体内的一般。肝脏具有疏通和储存血液的功能。肝气舒心，行气顺畅，气血调节，外邪得出。如果肝脏失衡，气血运行不正常，脏腑经络失去支撑，身体就会感到疲劳，处于亚健康状态。

养生笔记

　　1.一切养生方法，无不是为了养精、气、神这三者。而精当聚而不散，气当和顺充盈，神当安定灵光。

2.要注意不得过劳，劳则气耗。

3.肾者，作强之官，伎巧出焉。

4.《千金要方》：“人年四十以下，多有放恣，四十以上即顿觉气力一时衰退。衰退即至，众病蜂起。久而不治，遂至不救。”

5.早养胃，午养心，晚养百脉，顺时养生，事半功倍！

6.一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。

7.目劳于视，则血以视耗；耳劳于听，则血以听耗；心劳于思，则血以思耗。

8.夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温。

9.中医讲到“精”的五大作用：

(1)繁衍生命。肾精，会产生生殖之精，并将遗传信息传递给下一代，这是精的重要作用。