戒色的本质不是戒，是控制

跟着自强老师戒色，哪怕你戒了三百天破戒了，也不用担心，不用害怕。因为你很清楚，不会轻易再次破戒。

你有方法。没有方法的人，破戒一次，就不知道下次怎么办，还得破戒。没有方法，戒色是不可能戒色的。靠意志力，靠不了几天，还会反扑，甚至反扑得更凶险。

戒色的本质不是戒，是控制

找自强老师学习，用正儿八经的好方法。就算破戒了也不用担心害怕，因为你有方法在，一切都可控。

没有方法怎么控制？戒色的本质不是戒，而是控制。不是用意志力控制，用意志力控制的人都失败了。

断念这个词，本身就是错的

网上讲断念，断念这个词就是错的。你越断念，你越在乎它，就越摆脱不了。

转移注意力，还不如去玩儿，爬爬山，跟人交流一下，甚至去上班，都比断念好。

有些方法是伪方法、假方法。你戒不掉，是因为你用的方法都是错的。方法错了，你再努力也是白费。方法对了，你就不需要那么用力，也能控制住。

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