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怎么样才算彻底戒掉?

21-11-02戒色围观300

简介 戒100天?200天?3年?我认为不能用天数当标准来计算,如果你用100天当目标,那你100天之后呢?很多戒100天的,达到目标后就心态上发生变化,觉得可以“奖励”自己一次了……所以,用单独用天数来衡

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戒100天?200天?3年?

我认为不能用天数当标准来计算,如果你用100天当目标,那你100天之后呢?很多戒100天的,达到目标后就心态上发生变化,觉得可以“奖励”自己一次了……


所以,用单独用天数来衡量,没有什么实际的指导意义。


比较客观的标准就是:“不以色情为情绪释放的方式”就算戒掉


举例来说,一个人很喜欢抽烟,他抽烟有两个特点,心情特别好的时候,抽一只;心情不好的时候,抽一只……其他情况下,他基本上不碰烟;


有一段时间,他突然很忙,每天都安排得很忙,一直在处理眼前的事情,根本没有所谓的很开心或者很不爽


这段时间里,他都没抽烟了,请问他彻底戒掉烟了吗?


答案是:要看下一次他心情不好,

或者心情很好的时候,他选择释放情绪的方式是不是抽烟


如果他继续用抽烟来释放情绪,那他就是没戒掉

如果没有,那就是戒掉了



OK,回到色情上瘾这块,多久才算戒掉?

在戒掉很长一段时间后,彻底改掉了把色情当成情绪释放的方式的习惯,就算彻底戒掉了


比如说,一个人戒了三个月,这三个月戒得质量很高,养成了自己好的情绪释放方式,在三个月后,他已经忘记了戒色这回事,不开心了,他就通过合理的方法释放,太开心了,他也有方法平静内心


那么,这种状态,我们一般就认为他彻底戒掉了

可惜,达到这种状态的人,几乎只有0.1%


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