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再谈如何断念?

21-12-28戒色围观7355

简介 关于断念16字口诀深度剖析念起即断,念起不随;念起即觉,觉之即无。念:什么是念,念就是念头,念头有好的念头和坏的念头,首先要摒弃坏的念头,这是初步的区分。本源在心,所以说观心断念很重要,其次是诱因,分

关于断念16字口诀深度剖析


念起即断,念起不随;念起即觉,觉之即无。


念:什么是念,念就是念头,念头有好的念头和坏的念头,首先要摒弃坏的念头,这是初步的区分。本源在心,所以说观心断念很重要,其次是诱因,分为外在诱因和内在诱因,外在诱因包括,看黄、看擦边图、擦边视频、看美女、看到色情的物品、看到女性的衣物等等,内在诱因就是脑子里的邪念、黄图、怂恿、微妙感觉等。外在的诱因也会导致念头产生,我们要学会看住念头,学会控制自己的念头,好的念头可以留下,坏的念头一定要及时断除。




起:念头的生起,一切欲望的开始就是念头的出现。




即:立即,立刻,强调立刻马上快速,不仅是断念要立刻执行,生活的方方面面都需要强大的执行力,才能在规定时间内完成,手淫的人多数都有拖延、懒惰的坏毛病,这个也要改正过来,以积极乐观的心态面对工作和生活。




断:这是断念的重点,断念口诀就在于你断得快不快,慢一步就会被心魔附体,讲究的就是快断,狠断!当断不断,反受其害!不能犹豫不决,不能贪恋,断念就要快速,分秒必争,不能拖泥带水!








念起不随




为什么第二句是念起不随呢?因为断念初期,实战水平较弱,断得可能不彻底,虽然断了,但是断的速度太慢,不够干脆,不够彻底,念头还在你脑海里残留,或者悄悄地躲在角落,蛰伏起来等待下一次疯狂的反扑。当你处在破戒高峰期时,欲望就会复苏,这个时候必须做到不跟随,敏锐地觉察念头,观察念头,不能被念头带着跑。(编者按:断力弱时,以不随为主,观察念头,不要跟随,不要陷入念流;断力强时,直接觉察消灭!不断强化自己的断力,是核心重点!)




念起即觉




这四个字才是真正入了断念口诀的大门,无论是念头的断除还是念头的不跟随,前提都是——觉,一定要先知先觉!如果在心魔很强大、欲望很猛烈之时才开始去断念,此时欲望如袭来的猛火,烈焰滚滚,稍不注意就会被心魔吞噬,所以我们必须保持警惕状态,时刻在脑海中安装一个烟雾报警器。心魔来袭就跟烟雾一般,起初是微妙感觉,跟烟雾一般朦朦胧胧的,如果这个时候你没有发觉,那么火势就会越来越大。如果你的烟雾报警器不灵敏不准确,那么当大火出现,那就相当被动了,会手忙脚乱,陷入煎熬感,坐立不安。




我们就跟消防员一样,每天都要刻苦训练,在实战中才能争分夺秒扑灭火灾,戒色必须在平时刻苦训练,实战才能发挥出色,不会出问题。强化觉察的力量,就像给你安装一个扫描仪,提前侦测心魔,做到知己知彼,百战不殆!灭火一定要早,早发现,早消灭,不能等它发展壮大了,才去灭,那样难度太大。小火星,很容易灭掉;森林大火,即使消防车来了,也很难了。所以断念一定要把握最佳时机,觉得早,觉得快!这样才能掌握主动,不会让自己陷入被动!不怕念起,唯恐觉迟!




没有大量练习,断念的熟练度哪里来?实战时觉察迅速,平时练习的成果就体现出来了。




万丈高楼平地起,戒色的基础一定要牢固,包括学习戒色养生知识,培养德行。飞翔老师说过戒色知识和德行是戒色大厦的地基,地基不牢固,大厦就很难到达一定的高度,哪怕到达了,也是摇摇欲坠,一丝念头就会轰然倒塌,可见地基的重要性。就跟学好数理化一样,走遍天下都不怕,做什么学什么,基础是影响你上限的关键,正是因为有学习的基础和断念的基础,具有深厚的德行,戒色的大厦才能越建越高,越建越稳固!




地基一定要扎实牢固!下面都是钢筋水泥,深入地底几十米深,当我们遭遇各种诱惑和挑战,就能像大树屹立不倒,因为根基稳固。基础很重要,是后面进步的阶梯、垫脚石,基础牢固我们才有更多的精力不断地去领悟和提升自己的戒色层次,并且再不断加深学习的内容,温故而知新,可以为师矣。学习戒色文章不仅是对于新知识的掌握,更是对于以前所学知识的不断总结和深入领会,再思考、再总结,从而获得新的领悟,如此循环下去,必定稳固提升,越戒越强!




觉察力的提升在于坚持练习断念口诀,培养对念头敏锐的觉察力,要像烟雾报警器一样敏锐。念头那种飘忽不定的微妙状态也要识别出来,慢慢练习,会发现一切的一切都围绕着觉察力,觉察力是最核心的东西!不要停留于字面意思的理解,要结合练习和实战,才能有入木三分的深刻领悟。断念的刀必须快,是时候把觉察之刃磨锋利了,当觉察之刃快至颠毫,念头就是来送死的!念来即斩!斩尽萌芽!也好似在欲望是小火星时,给它来一场暴雨,瞬间彻底浇灭它,心中再无任何贪恋,再无任何残留。




觉之即无




当你做到了念起即觉后,通过不断练习,到时就能做到觉之即无,看到念头,念头就自然消失了,为什么?因为念头就怕你的觉察力,它无法承受强大的觉察之光,必然会消失。当你去觉察念头时,你会发现自己不是念头,你是观察者,你可以观察念头而不陷入其中,你可以控制自己的念头。这就是飞翔老师说的身份的转变,从思维者转变成观察者,不认同念头,做回观察者,观察者才是真我。




我们要知道断念的正确操作,不压不随,觉而化之,或者马上念口诀、念来转。实战时,不要害怕,不要紧张,不要抗拒,沉着应对!平时要坚持练习,达到熟练的程度。经过不断练习,觉察力越来越强,断速会越来越快,一种强大的主宰力会在内心生起,到时就能获得决胜实战的把握,当你有了这种把握,你的整个气场、整个自信就会为之一变。从刚开始的念口诀,再到后来的觉之即无!这就是不断练习强化的结果。因为你不断地变强大,念头就显得弱小了,再到后来直接碾压心魔,自身感受就是念头不再那么强大,一记觉察,立马消失于无形之中。




后记:




些许感悟,希望对戒友有所帮助,衷心祝愿各位戒友早日恢复身心健康,同时也非常感谢飞翔老师,没有您的踏浪前行,就没有现在的戒色吧,没有现在走在前辈开辟道路上的我们,衷心祝您身体健康!万事如意!也感谢播讲《戒为良药》的张大花,非常感谢!一步步听着您的话语变得熟练、自信、稳重,也感谢所有戒友,我们一起加油!


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