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禁欲3年后会怎么样

22-02-11戒色围观1283

简介 16年,禁欲3年。后来成家后有房事,但已经没有纵欲了,结合我的亲身经历和一些成功戒除200天以上禁欲人交流得来的反馈,说说我的感悟吧,收藏起来,慢慢看(1)确确实实体会到了坚持的力量这是最大的一点感悟

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16年,禁欲3年。后来成家后有房事,但已经没有纵欲了,结合我的亲身经历和一些成功戒除200天以上禁欲人交流得来的反馈,说说我的感悟吧,收藏起来,慢慢看

(1)确确实实体会到了坚持的力量

这是最大的一点感悟了吧,禁欲就是一个坚持的过程,没禁欲的人当然感受不到。我以前没戒的时候,也在怀疑他们说的戒色有很多好处,戒色很牛逼是吹的,因为我那时候没坚持过,我不懂。

要知道,能够坚持,对于一个三天两头就破戒,做什么事情都没有耐心,不管立什么flag都会倒,对生活完全失去希望的人来说,就是重生,毋庸置疑!

这里直接一个同学的分享,关于坚持,他讲得比我好很多:

“有一天意识到了自己沉浸其中无法自拔,身体逐渐虚弱记忆力也下降的时候,觉得是时候该戒了。
可是越戒瘾越大,一次又一次的挑战心里防线,觉醒的堤坝一次又一次轰然崩塌,身体全面破损,梦遗滑精如家常便饭,头发油腻猥琐不堪极度自卑,此时,突然灵光一闪,忽然明白:死也不那个啥了。

再后来,瘾头子依然慢慢变大,怎么办,先后砸了两台显示器,再后来,瘾头子澎湃开来,怎么办,凉水澡走起,我始终知道,自己这几年来的教训多么惨痛,伤疤犹在不敢忘疼。

无论如何也不能那啥,一句话,打死也不那啥了,你懂的。但是再后来,瘾头子如滔滔江水连绵不绝,怎么办,那是冬天,我穿上衣服,出去奔跑,驰骋在满天雪花飞舞与满地银装素裹中,疯狂出汗,啊!浑身舒爽,甚是疲惫,回家睡觉,该干啥干啥。

这种戒态持续将近两年,两年间,我刻意与身边人保持距离,不敢与人家侃大山,生怕一个念头被人带跑使得自己又沦陷。忍痛割爱,删光了两个移动硬盘的黄源,清空了几十个网站收藏夹里的域名链接。

我吃中药,看中医,弥补身体的亏虚,但是我吃的不是补药,补药伤肾,我吃的都是益气健脾,养心安神的方子,只有这样一点点恢复才能逐渐令身体充盈,身体极度虚弱根本就是虚不受补,不赶速度,只求明心。白天好好上学好好工作,规规矩矩,不凑热闹独守自心,反省己。

两年了,突然在某一个早上去上班的路上,突然脊柱一挺,口吐浊气,心中清亮无比,好像某种东西一下子离自己远去,我终于戒掉了!”


你看,他用了什么特别牛逼的方法吗?倒也没有。但是,他有毅力,坚持到底,水滴可以石穿,绳锯方能木断。禁欲,是和时间做朋友。时间一边在冲垮你当初信誓旦旦要戒色的激情,一边又通过一些短暂的欢愉去检验你的耐心,进一步,是走向光明,退一步,就是万丈深渊了


坚持是什么?坚持就像黑夜里开车,你只有认真走好眼前的每一步,才能走下一步,但是尽头在哪?其实无人知晓。两年的默默坚持,试问那些口口声声说自己戒不掉的人,除开给手机充电,你有哪一件事情是坚持了两年的?我当初也嘲笑过那些戒色的人,后来我发现我错了,他们是能坚持的人,这个品质不是所有人都有。


有人快破戒时发来私信:“想破戒了怎么办?”其实当你提出这个问题时,说明你已经在脑海中酝酿了无数遍破戒了。我总说,功夫在诗外。坚持不是让你去死抗每一次的诱惑,而是在诱惑和欲望到来之前,你每次都坚持去想办法解决,从不看黄,不看美女到避开敏感字眼,再到最后远离那些满嘴荤段子的人……做正确有利自己的事情,远离短暂欢愉,坚守长期主义,这才叫坚持


不断提升自己的知识水平,学习更多高效的方法,并且去实践,反思,调整,这也叫坚持。最难的就是坚持,因为你得付出持续的改变,做出一个又一个艰难而又正确的决定,并且不断将其内化成你的肌肉记忆,度过了这个修炼的阶段,你就感觉越戒越自然,越戒越轻松了。


戒色都坚持下来了,对很多别的事情,也会有新的看法。习惯了坚持,当然就会喜欢上这种好事多磨,凡事都可以慢慢来,不放弃,用3年,10年的思维看问题。习惯了放弃,当然就会被焦虑,急躁等各种情绪所支配,用1天,3天的短视眼光看世界。


没能坚持的人,做什么事情都希望一两天出结果,巴不得是一天24小时安排得满满的各种计划,总觉得自己要快一点,更快一点,和时间赛跑。结果就是给网上的各种收割焦虑的知识付费掏钱。


能坚持的,都能切实体会到“慢就是快”日拱一卒,心里面也会踏实很多,遇到难题也不慌了,你看问题的角度都是3年,10年,你会慌吗?不会的


以前,我总是去学方法,找技巧,时间全部花在搜寻各种捷径之上,做一件事情,一个星期看不见结果,就觉得不行,就想放弃。后来,一路坚持下来做到不破戒了,面对诱惑能保持内心平淡了。做别的事情也不想着很着急去找方法,也从来不着急要去学技巧,我只喜欢问自己:“我能不能再坚持一下?,真的再坚持一下“

我不再三天两头就反思所谓的战略或者战术问题,我把目光放在了,我一个一个问题解决,加上时间的沉淀,肯定可以看见效果的,春天认真播种的人,都愿意慢慢等到秋天的丰收时刻。

我今天登录知乎,才发现我知乎已经写了一年多了,也收获了很多看官的赞同。真心没技巧,就是坚持写就完事了。我看很多做知识付费的博主,他们在zhi乎引流,一开始不思考怎么样坚持写个3年5年,而是想着怎么样用1篇回答获取,3个月时间上万流量……

这是思维方式不同,带来的结果,感受过坚持的力量和没感受过坚持力量的,想问题,看问题的角度注定是有巨大差别的。


可是坚持的力量又是什么?怎么理解?有句话说得特别好,我觉得可以作为问题的答案坚持的力量就是——“难的事情,越做越简单;简单的事情,越做越难”


躺在床上,两腿一蹬,打开手机刷视频是不是很简单?晚上睡觉,翻来覆去,打打游戏看看美女撸一发是不是很简单?早上起床,闹钟一关,睡到想吐了再爬起来是不是很简单?书本一丢,打打游戏,要动脑子的事情都不做是不是很简单?正是因为它简单,所以你都坚持下来了


在你突然想努力的时候,发现哪都是漏洞,哪都要补,哪都做不好。论脑力,脑力跟不上,没法深度思考,没法研究高精尖的问题,想健身,体力跟不上,一组肌肉训练都做不完,跑500米都要喘气;想踏踏实实的从零做起,心力又跟不上,做什么都无疾而终


所以,坚持做简单的事情,你会发现生活到后来哪里都是难处,相反,难的事情,会越做越简单,我简单举例3件事清:


  1. 戒色

其实度过前面3个月后面就会简单很多,因为到那时候,你对于敏感信息,微妙的感觉,其实都有了自己的解决方法,同时上瘾程度降下来了,之前学过的方法也都会发挥威力,真正变成你戒除的有力工具,内化成了习惯,当然就越戒越简单了


  1. 自律

自律也是同样的道理。一开始自律很难,几乎认真努力不到一个小时,就想着要打游戏,就想着去娱乐,放纵自己。但过了难的那段时期,自律就是很简单的一种事情,真的就是习惯成自然

这就像你读高中时,刚刚开学的两个星期,你肯定还沉浸在假期的回忆当中:“我的号还没上王者啊”“还没玩够就开学了”……但是两个星期后,你对假期的回忆会消退90%,取而代之的是“哎呀,明天又要交作业了,赶紧写”“下节课是什么”……这种着眼当下的目标的自律感


  1. 学习一门技术/语言

自强老师以前是教英语的,5年前,我做教口语,虽然水平不是很高,但也是坚持了一段时间。

其实当时练口语的时候也觉得很难,什么连读弱读,唇齿音,学得云里雾里,舌头牙齿搅成一团……如果你刚刚开始学口语,哑巴,结巴都是很正常的事情,但这也是最打击你自信的事情。不过,如果你坚持每天练习60分钟的嘴型舌位,找外国人纯英文交流30分钟,坚持一年

一年之后,你会感叹:“卧槽!学英语也太简单了吧?”

长期戒色,其实很多所谓难的事情,都是纸老虎


(2)感受到了快乐的质量

你们觉得快乐有没有质和量的区别?在没有戒掉之前,我一直想方设法在追求快乐的数量,那是好几年前的事情了,下班了就打游戏,约饭,没事就吐槽领导,还沉迷于看各种网络段子,看片撸管之中……几乎每天都重复着一样的生活


但,这样的快乐却又是是稍纵即逝的,就拿看片撸管这件事情来说,一开始觉得很爽,到后来觉得,它就会变成你逃避生活的一种方式。有时候,你甚至不知道你看片,到底是在追求所谓的快感,还是在逃避生活带来的压力。抑或是因为上瘾太深,完全成为了色情的傀儡,完成任务式放纵?


没有戒掉,心里面有瘾,就只会想着追求赤裸裸的快乐,对于需要花时间细细品味的乐趣,就毫无耐心。长期戒色这段时间里,我摒弃了很多低俗的快乐,越发沉迷于克服难关,和自律的快乐之中,这是一种什么体验?

长期戒色这段时间里,我开始变得无比珍惜自己的注意力,精力,就像鸟儿珍惜羽毛一样。一件事情出现在我面前,我都会思考它的意义在哪:如果这件事情的意义不大,例如就像一些不必要的饭局,不必要的娱乐,那么我宁愿选择啥也不干,冥想休息

我也不再一味寻找快乐,而是努力发现,并且体悟每一件事情中的快乐。就如以前,我会觉得让我写这些文章,很占用我时间,觉得没必要去写,甚至觉得写这些文章,简直就和我的本职工作发生冲突,我应该把时间花在研究投资上,而不是在这里讲戒色。

但,戒掉之后,我不会这样想,我已经把这件事情,当成我获得成就感的一个方式,或者你纯粹可以认为我在装b,刷存在感。

但最关键的是,在写这些内容的时候,我是一直在和过去的自己对话,这个过程,让我非常安心,我能够从过去自己的失败中,获得一些经验,帮助我避免未来可能遇见的坑,我发现了这件事的快乐,一种高级的快乐,这是你不禁欲体会不到的。


(3)身体素质上的明显恢复

我是色情的受害者,16年的长期纵欲,导致了我身体的严重亏虚。我去过很多医院,去治疗过早泄,治疗鼻炎,治疗前列腺炎……这些在知乎不能细说,涉及医学建议了,我不是医生,公开讲这些涉及违规。关于身体恢复这块,有些答主已经提到了, 我就不再过多重复。


我说一个医院查不出来的症状——慢性疲劳。当初我一直以为自己是懒,不是累,但我真正想奋力开始工作时,我发现不是懒,是我根本没办法打起精神!


这个症状真心没其它好的恢复办法,只能禁欲+坚持不断的规律作息+坚持不断的养生运动,让身体自然缓慢恢复。一年下来,你会真心感觉身体素质提高到一个全新的段位。就像你儿童时期,活蹦乱跳的感觉差不多,很有精神,不会明显感觉自己虚脱了一样,总是没劲。

如果你没意识到这个问题,不代表资本没意识到。市面上很多产品,例如:士力架,脉动,红牛,东鹏……都是在针对年轻人普遍慢性疲劳这个痛点,让你累了困了就吃,就喝。广告商这么一说,大部分人就信了,其实他们不懂,自己是慢性疲劳

本质上来说,你想解决问题,我的回答就是,加强禁欲。


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