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持咒或静坐,还有那些部位可以将注意力集中呢?

22-02-27戒色围观510

简介 持咒或静坐时,还有那些部位可以将注意力集中呢?肚脐与肚脐下方四根手指,配合腹式呼吸法来修习。道家气功会刻意区分这一部分,肚脐为『神阙』,肚脐下方四指位置为『丹田』,但是以中脉七轮而言,两部分合为『脐轮

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持咒或静坐时,还有那些部位可以将注意力集中呢?

肚脐与肚脐下方四根手指,配合腹式呼吸法来修习。
道家气功会刻意区分这一部分,肚脐为『神阙』,肚脐下方四指位置为『丹田』,但是以中脉七轮而言,两部分合为『脐轮』。

因为肚脐乃胎息出入的地方。也就是胎儿呼吸、吸收养分和排出废物的关口。
虽然我们出生后,呼吸系统和排泄系统各自有器官运作。
但是当呼吸进入深沈状态(腹式呼吸法),连带就会使排毒器官(肝肾肠)增加血液循环,刺激肠胃蠕动,加速排秽排毒,还能瘦身排宿便喔。
因此气海的部位该是包含肚脐的。

女性修习此部份,可针对现代女性工作压力过大和生活习惯造成的子宫虚寒,经血闭塞,和手脚冰冷,有所助益。唯有经期量多时须停止。

平时在一般走路,工作,阅读、等车时,将注意利集中在此,也能有助於情绪稳定,降低脑压,纾缓头痛和神经。

那么有些人称海底轮,是在丹田的说法,并非如此。因为位置差了太多了。海底轮是所谓的会阴部。(位于肛门和泌尿器官之间)常常练习此部位,可充满精力,返老还童。也是乾隆皇帝最得意的养生功法。

不过静坐或持咒时,千万不宜专注於此,容易引动情慾妄想,反而造成反效果,遐想淫念干扰而失去定力。


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