自渎一夜到天亮，身体掏空后的悲哀！不敢面对！

我的名字是“恶习到天亮”，不是哗众取宠，而是我的真实写照。

我经常一个人在深夜恶习，直到天光大亮，人像要死了似的。特别是在寒冷的冬季，这种感觉就像在地狱中一般。

因此我想将我十几年来的痛苦与挣扎写下来，让那些还没有受恶习之害的人引以为戒。

我今年三十二岁。自十五年前那个愚蠢的夜晚，我在一个“损友”的劝诱和引导下。

我开始了第一次恶习，从此我就一发不可收拾起来。特别是读大学之后，我更沉迷在这种恶习中无法自拔。大一、大二两年，平均达到每天三次。

恶习这东西就像吸毒一样容易上瘾，你天天都想着这玩意儿，然后就会找个机会用自渎来解决想法的膨胀。

因此，这件事一旦开始了就一发不可收拾。而“自渎无害论”这个理论又不知害了多少人，使自渎有了最好的理由！

后来，一天几次实在是做不动了，但是由于惯性的原因以及不可理喻的软弱，哪怕是毫无冲动的时候，只要没人在，也会恶习。

在不知不觉中，我原来非常充沛的体力开始衰减了，我的视力本来不好，就更加恶化。

我的眼镜度数达到了1300多度。我开始感到腰酸、乏力、疲倦，开始从校运会4×100米接力的运动员变成了不爱运动的人，稍动一下就出汗，累。

可是我还是在自渎，我明知这一切是自渎造成的，我还是控制不住自己。每次都跟自己说，“也就一次了”，甚至干脆想，恶习没有害的，不是都这么说的吗？

就这样，大学后面两年，我基本保持了每天一到两次的频率。

工作以后，分到一家机关单位。工作劳累，应酬又多，因为工作需要大量饮酒，加之工作本身的不愉快，这些都急剧消耗着我的精力，我的能量，透支着我的身体健康。

一天下来，身心疲惫的我渴望得到一种解脱，一种松弛，或是一种逃避。习惯性地，我又开始了自渎……

我常常从回家吃完饭就开始这一行为，直到下半夜，甚至早上六、七点钟才完成“任务”，完全没有了人形一般地去睡觉，头脑空了，手脚冰凉，有时觉得末日已经来了。

令人绝望的是，休息不到一小时左右，我还得去上班。我对自己真是残酷得不能再残酷！

可我不能自拔，我试过上百遍了，这种习惯顽固得超出人的想象和人能够克服的极限！有时我怀疑戒恶习是否比戒毒还难……

就这样，我在这种矛盾、痛苦、郁闷、担忧、绝望多种情绪的交织下度过我灰暗的前半生。

我透支得太多了，我原来体质很健壮，打起架来两个普通人不是我的对手。

但现在，我再也没有那种“用拳头说话”的勇气和实力了，我变得胆小怕事，怕与人发生冲突，因为我知道，我已经今非昔比了。

我的体力、耐力、精力都很差，工作成为一种巨大的负担，因为我没有那么充沛的精力和体力！

功能也大大衰退了。如今我自卑，却又自暴自弃，我还是像以前一样，三天两头就“独自一个人恶习到天亮”。

然后带着满腔的悔恨、恐惧、绝望，头脑昏沉、四肢疲软，像具行尸般地去单位上班。

因为我恶习给我身体的致命损伤，我感觉自己生活在深深的黑暗之中。

除了自己，谁又能来救救我们这些堕落的人。

希望你们不要像我这样。。。

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