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 戒之体系经验总结 戒色感悟

24-10-22戒色围观27

简介     戒之体系经验总结      3月23日戒的第259天,虽然zheng状没有恢复多少,戒的时间也不算长,但单从这200多天就获得了极为丰富的经验,话不多说,便开门见山了。


  

  戒之体系经验总结


      3月23日戒的第259天,虽然zheng状没有恢复多少,戒的时间也不算长,但单从这200多天就获得了极为丰富的经验,话不多说,便开门见山了。


      首先最基本的必须戒除黄源,不要糊弄自己,只看不zw,只zw不she,这都是误区,因为从你看的时候起,精便失其位了,最后大概率都是遗jing排出来,而且基本上看黄必破,而为什么我们要看黄呢,因为这是我们的欲望,我们对此念念不舍,沉浸这虚幻之中,然而我们必须知道的是,看黄是不尊重女性的,这是违背伦理道德的,这是对不起父母的,更是不孝的,真正的爱从来不是huang pian中的那样,女生更从来不会喜欢weisuo油腻满脑子hs的男人,吸引女生的是魅力:干净的外表,贴心的举动,高尚的品质,优秀的成绩。所以我们必须要有“宁死不破宁死不看”的决心,坚决不做这种反人类反社会的事情。更坚决不做行尸走肉般的傀儡,如此我们还要拥有坚定的信心,凡是任何你真正想做好的事情,从来不会一帆风顺,就像平静的大海培养不了优秀的水手,所以在戒的这条道路上必定充满荆棘,你必须直面恐惧,你不能躲,更不能一辈子的沉沦,无论是遇到撕心裂肺的疼痛,还是滔天的欲望,亦或是自卑的内心等。你都应坚信也必须坚信你的未来是光明的,是无限的,你只有经历这一路的颠沛流离,才能造就成功的人生。同样的我们要有坚强恒心,相信量变终会引出质变,相信努力终有回报,相信时间会证明一切并义无反顾的坚持下去,因为我们走的是人间正道,是君子之道!


      控遗方面:此方面也是困扰我200天之多,为了治好遗jing,我作为一个高中生,看了不下50篇有关遗jing的文章,什么相火,阴盛阳衰,阴衰阳盛,湿热,齿痕舌,甚至去学习食物的寒热性,但反而是因为这些知识点的学习,我在190多天一直身处在一个误区:“物极必反”我只是一个高中生啊,我无法做到保持学习成绩的情况下,同时学好这一块知识,我必须舍一取一,而且这块知识完完全全可以说是有关中医方面的知识,我没有那么多的精力和时间去学习,以至于这190多天里我一直在焦虑想着为什么遗jing还不好,但后来我醒悟了,我发现是我学习的太极端了,jiese应当融入生活中,该吃的吃,该喝的喝,我们只要做好那些最基本的事情就好了:不看h,不意y,不手艺,早睡早起(22点半前睡,5点半亦或是6点起)(熬一次夜身体需要两至三天才能恢复!!)坚持每周晨跑的频率(太阳升起时跑效果最佳负面影响最小)不过度运动(大汗伤阳)(只要没有接触hs3年以上,就去运动,单靠运动半年顶多1年就能有着极为明显的恢复)不久坐(最起码挺直腰板保持正确坐姿)每天晚上在睡觉最多半小时前最少15分钟做固肾功 不过度拉伸,但要有拉伸感,每天晚上坚持100到200个,不能太累 ,每天在睡觉前一小时不喝水(前几小时不大量喝水)不等到口干舌燥再喝水,不吃中药(容易扰乱身体阴阳什么的平衡,让它顺其自然便是,或者找真正的中医开药),内裤每周常换,睡觉时吉祥卧、不裸睡、不趴睡、睡觉时专心忏悔过错(有助于睡眠)吃饭七分饱(不伤脾胃 养脾胃)每日练习断念(5到10分钟,练习时要去想坚决不看黄,讨厌hs等想法让潜意识意识到这件事)少喝饮料、少吃零食类的糖,少吃零食、高盐、腌制类等食物、忌辛辣(吃辣刺激前列腺引发前列腺炎)早上坚持喝粥,夏天少吃最好不吃西瓜、冰激凌等冰凉食物,注意保暖,不动怒(笑是给脾胃最好的礼物)不憋尿,不玩游戏不刷段视频。以上便是生活中做到的最基本的事情(不知是否适合大家,可以慢慢的将上述要求逐渐加入生活中,反正我是基本都坚持住了)其次最重要的一点行善,因为我们jiese的核心之一就是修心,而行善助人对修心有着极大的帮助,xy者通常都有几个通病:心胸狭隘,爱挑毛病,总是因为鸡毛蒜皮的小事争执,看不起别人比自己好,喜欢攀比,怨恨恼怒烦五毒俱全。做法:恒久行善(尽可能的去做)并去感受那份坦然、舒服。开阔。所谓一正压百xie,不必在意什么阴阳平衡,什么湿气重。去帮助戒友,相信因果并发自内心的去帮助别人,说话不要刻薄,不要因为他长得不符合你认知,就觉得他xieyin,心量大点,不过度执着更不要在意他人的看法,去做自己。真的,这一点非常重要我当初刚接触这一点就开始尝试(第一次就直接做到了13天不遗jing,那种成就感太爽了)(这对控制mengyi有着极为明显的帮助!亲身经历!)


      以上便是我这两百多天的经验总结了,只是初步总结,后期还会进行完善,写这篇文章的主要目的一是在于总结宝贵的亲身经验,而是真心希望可以帮助戒友,加油,要相信受挫沉淀的黑暗中总有一刻会照进耀眼的光芒!加油!


         3月24日补充(没想到才一天便两百多点赞 对我来说 这说明这次写的文章对广大戒友起到了不错的作用,感到荣幸!但还是保持警惕,不敢骄傲,不敢心高气傲)戒断反应,在刚开始戒的一个月里,戒一段时间后可能会zheng状加重或者原本没有zheng状的人有了zheng状,要考虑戒断反应:因为我们长时间的zw 身体内部最先出现问题,可能zw三年了自我感知没有什么大问题,其实它(zheng状)最先从内部开始的,一开始你只是感受不到,但随着量变,质变也会发生,到时候zheng状积累到表面,就有的是苦可以吃了!而随着戒的时间逐渐变长,身体的精气(正能量)开始恢复 把身体内部的zheng状(负能量)排到表面上,从而产生了我们看到的zheng状(大小眼、脱发、失眠、记忆力不集中、心疼、胸闷等)这一阶段是比较难熬的一个阶段,所以需要付出很大的努力才能熬过去,不要躲,因为终有一天你发现你还是要面对它。后期随着jiese养生,zheng状虽然会反复,但每次反复的zheng状会越来越轻,直至消失。届时,想必,身体早已恢复的极为明显了!


         3月30日:跑步方面:跑步这项运动对jiese恢复有着极为明显的恢复,当初我接触xy两年的时候(还没开始戒),也许是因为对体育的热爱,我开始每天坚持晨跑,短短两个月皮肤的变化极为明显,同学们都夸我比以前白了很多,我的身体甚至日益强壮,从当初的1000m4分20s一下子变到了3分31s。但是凡事都具有两面性,我当初也是因为没有跑步前后的拉伸以及每周的xy,膝盖半月板劳损了(所幸不是半月板撕裂)以至于好几个月没法锻炼。所以在跑步锻炼方面,我想给大家一些提醒:坚持跑步的过程中,一定要等到太阳升起时再锻炼(这样对身体的恢复程度最大)不要等到晚上训练(晚上跑步出汗伤阳(伤身体)),跑步前后一定要有前后的拉伸各5分钟,最好是十分钟(更充分)记住大汗伤身!加油!


  


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