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长期戒色是一种什么体验

22-08-16戒色围观808

简介 (1)确确实实体会到了坚持的力量这是最大的一点感悟了吧,也是所有成功戒到100天以上的同学一致的心声。要知道,坚持这两个字,对于一个三天两头就破戒,做什么事情都没有耐心,不管立什么flag都会倒,对生

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(1)确确实实体会到了坚持的力量

这是最大的一点感悟了吧,也是所有成功戒到100天以上的同学一致的心声。要知道,坚持这两个字,对于一个三天两头就破戒,做什么事情都没有耐心,不管立什么flag都会倒,对生活完全失去希望的人来说真的就是重生。

这里直接借用一个同学的分享,关于坚持,他讲得比我好很多:

“有一天意识到了自己沉浸其中无法自拔,身体逐渐虚弱记忆力也下降的时候,觉得是时候该戒了。
可是越戒瘾越大,一次又一次的挑战心里防线,觉醒的堤坝一次又一次轰然崩塌,身体全面破损,梦遗滑精如家常便饭,头发油腻猥琐不堪极度自卑,此时,突然灵光一闪,忽然明白:死也不那个啥了。
再后来,瘾头子依然慢慢变大,怎么办,先后砸了两台显示器,再后来,瘾头子澎湃开来,怎么办,凉水澡走起,我始终知道,自己这几年来的教训多么惨痛,伤疤犹在不敢忘疼。
无论如何也不能那啥,一句话,打死也不那啥了,你懂的。但是再后来,瘾头子如滔滔江水连绵不绝,怎么办,那是冬天,我穿上衣服,出去奔跑,驰骋在满天雪花飞舞与满地银装素裹中,疯狂出汗,啊!浑身舒爽,甚是疲惫,回家睡觉,该干啥干啥。
这种戒态持续将近两年,两年间,我刻意与身边人保持距离,不敢与人家侃大山,生怕一个念头被人带跑使得自己又沦陷。忍痛割爱,删光了两个移动硬盘的黄源,清空了几十个网站收藏夹里的域名链接。
我吃中药,看中医,弥补身体的亏虚,但是我吃的不是补药,补药伤肾,我吃的都是益气健脾,养心安神的方子,只有这样一点点恢复才能逐渐令身体充盈,身体极度虚弱根本就是虚不受补。念金刚经,每天睡前念一遍,字正腔圆的念,不赶速度,只求明心。白天好好上学好好工作,规规矩矩,不凑热闹独守自心,反省己。
两年了,突然在某一个早上去上班的路上,突然脊柱一挺,口吐浊气,心中清亮无比,好像某种东西一下子离自己远去,我终于戒掉了!”


你看,他用了什么特别牛逼的方法吗?倒也没有

但是,他有毅力,坚持到底

水滴可以石穿,绳锯方能木断。

努力戒掉的这段日子,很值得怀念,也很值得细细品味

进一步,是走向光明,退一步,就是万丈深渊了


坚持是什么?

坚持就像黑夜里开车,你只有认真走好眼前的每一步,才能走下一步

但是尽头在哪?其实无人知晓


那些口口声声说自己戒不掉的人,

除开给手机充电,你又有哪一件事情是坚持了两年的?

你都不坚持,怎么可能戒掉?


有人快破戒时发来私信:“想破戒了怎么办?”

其实当你提出这个问题时,说明你已经在脑海中酝酿了无数遍破戒了。

我总说,功夫在诗外


坚持不是让你去死抗每一次的诱惑,

而是在诱惑和欲望到来之前,你每次都坚持去想办法解决

从不看黄,不看美女到避开敏感字眼,

再到最后远离那些满嘴荤段子的人,

坚持做到把破戒的概率降到最低,这才叫有效坚持



不断提升自己的知识水平,学习更多高效的方法

并且去实践,反思,调整,这也叫坚持


归根揭底,这两个字,当然是唯有你认真戒,

认真做到了,才能感受到坚持的感觉的


戒色都坚持下来了,对很多别的事情,也会有新的看法

习惯了坚持,当然就会喜欢上这种自由自在的感觉

习惯了放弃,当然就会被焦虑,急躁等各种情绪所支配


能坚持戒掉的,都能切实体会到“慢就是快”这种感觉

坚持走下去,心里面也会踏实很多,遇到难题也不慌了

因为你的底气,是你有了坚持下去的能力,你当然就可以对过程,充满耐心





成功戒除之后的很长一段时间里,我对所有事情的认知也都改变了:

以前,我总是去学方法,找技巧,时间全部花在搜寻各种捷径之上,做一件事情,一个星期看不见结果,就觉得不行,就想放弃。后来,一路坚持下来做到不破戒了,面对诱惑能保持内心平淡了。


做别的事情也不想着很着急去找方法,也从来不着急要去学技巧,只喜欢问自己:“我能不能再坚持一下?真的再坚持一下“


我不再三天两头就反思所谓的战略或者战术问题,我把目光放在了当下:一个一个问题解决,加上时间的沉淀,肯定可以看见效果的


毕竟,春天认真播种的人,都愿意慢慢等到秋天的丰收时刻






可是坚持的力量又是什么?怎么理解?

有句话说得特别好,我觉得可以作为问题的答案

坚持的力量就是——“难的事情,越做越简单;简单的事情,越做越难”


躺在床上,两腿一蹬,打开手机刷视频是不是很简单?

晚上睡觉,翻来覆去,打打游戏看看美女撸一发是不是很简单?

早上起床,闹钟一关,睡到想吐了再爬起来是不是很简单?

书本一丢,打打游戏,要动脑子的事情都不做是不是很简单?

正是因为它简单,所以你都坚持下来了


可是在你突然想努力的时候,

你会发现哪都是漏洞,哪都要补,哪都做不好

论脑力,脑力跟不上,没法深度思考,没法研究高精尖的问题

想健身,体力跟不上,一组肌肉训练都做不完,跑500米都要喘气

想踏踏实实的从零做起,心力又跟不上,做什么都无疾而终

所以,坚持做简单的事情,你会发现生活到后来哪里都是难处



相反,难的事情,会越做越简单

难的事情,举例来说:


1.戒色

其实度过前面3个月后面就会简单很多,因为到那时候,你对于敏感信息,微妙的感觉,其实都有了自己的解决方法,同时上瘾程度降下来了,之前学过的方法也都会发挥威力,真正变成你戒除的有力工具,内化成了习惯,当然就越戒越简单了



2.自律

自律也是同样的道理。一开始自律很难,几乎认真努力不到一个小时,就想着要打游戏,就想着去娱乐,放纵自己。但过了难的那段时期,自律就是很简单的一种事情,真的就是习惯成自然

这就像你读高中时,刚刚开学的两个星期,你肯定还沉浸在假期的回忆当中:“我的号还没上王者啊”“还没玩够就开学了”……但是两个星期后,你对假期的回忆会消退90%,取而代之的是“哎呀,明天又要交作业了,赶紧写”“下节课是什么”……这种着眼当下的目标的自律感


3.学习一门技术/语言


5年前,我做教口语,一个小时收费150-300。虽然水平不是很高,但也是坚持了一段时间。

其实当时练口语的时候也觉得很难,什么连读弱读,唇齿音,学得云里雾里,舌头牙齿搅成一团……如果你刚刚开始学口语,哑巴,结巴都是很正常的事情,但这也是最打击你自信的事情。不过,如果你坚持每天练习60分钟的嘴型舌位,找外国人纯英文交流30分钟,坚持一年

一年之后,你会感叹:“卧槽!学英语也太简单了吧?”

长期戒色,其实很多所谓难的事情,都是纸老虎


关于坚持的力量,就先聊到这里,

如果你也想表达一下你的感悟,也可以在评论区直接留言





(2)感受到了快乐的质量

你们觉得快乐有没有质和量的区别?

在没有戒掉之前,我一直想方设法在追求快乐的数量,但是重来没有想过,快乐,还可以追求质量


那是好几年前的事情了:我下班了打游戏,约饭,没事就吐槽领导,还沉迷于看各种网络段子,看片撸管之中……几乎每天都重复着一样的生活


那时候我对快乐的理解也很浅薄:

打游戏就很快乐,看片也很快乐,放纵自己,允许自己不断接纳低俗,没有深度营养的东西,并且一直以此为乐,当成我情绪释放的方式


但,这样的快乐却又是是稍纵即逝的

就拿看片撸管这件事情来说,一开始你觉得很爽,

到后来觉得,它就会变成你逃避生活的一种方式

有时候,你甚至不知道你到底是在追求所谓的快感,还是在逃避生活带来的压力,抑或则,你撸管是因为上瘾,快感全无,只是像完成任务一样,射掉


没有戒掉,心里面有瘾,就只会想着追求赤裸裸的快乐,对于需要花时间细细品味的乐趣,毫无耐心,不想去感受


长期戒色这段时间里,我摒弃了很多低俗的快乐,

越发沉迷于克服难关,和自律的快乐之中,这是一种什么体验?


长期戒色这段时间里,我开始变得无比珍惜自己的注意力,精力,就像鸟儿珍惜羽毛一样。一件事情出现在我面前,我都会思考它的意义在哪


如果这件事情的意义不大,例如就像一些不必要的饭局,不必要的娱乐,那么我宁愿选择啥也不干,冥想休息,享受无聊,不再一味寻找快乐,而是努力发现,并且体悟每一件事情中的快乐


就如以前,如果让让我写这些文章,我会觉得这很占用我时间,没必要,甚至觉得,简直就是在和我的本职工作发生冲突,我应该把时间花在研究投资上,而不是在这里


但,戒掉之后,我不会这样想,我已经把这件事情,当成我获得成就感的一个方式,并且如果能帮到你,并且收获到一些私信感谢,那我会更珍惜这次高质量的快乐


但最关键的是,在写这些内容的时候,我是一直在和过去的自己对话,这个过程,让我非常安心,我能够从过去自己的失败中,获得一些经验,帮助我避免未来可能遇见的坑


我发现了这件事的快乐,一种高级的快乐


长期戒色的体验,从精神层面讲,最大的感受就是能感受到坚持的力量和快乐的质量,至于身体恢复方面,就不多说了,身体恢复,当然是肯定的,而戒色的好处,远高于你的想象……还有很多,值得你去探索



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