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自强老师科学方法，让我找回了遗失的美好

24-02-12戒色围观137次

简介

我至今已有接近二十年的手淫史，从2015年12月起，我深感手淫让自己的身体、性格脾气、工作都受到了很大影响，开始戒色，但到今年一直屡戒屡败。今年6月30号，我实在受不了恶习的折磨和自己意志力的薄弱，报名了自强老师的私教课，除初期破过一次外，一鼓作气戒了51天，打破了自己有史以来的最长记录（刚戒时决心大戒过50天）。很幸运的是，我遇到了自强老师，VIP的方法让不自律的我有了遗失的美好、有了必胜的信心、有了彻底戒除的希望。

一、此前戒色失败的原因

在百感交集之际，我也对此前屡戒屡败的原因进行了深入分析，为什么以前基本一个月之内必破，为什么现在能够突破此前的极限。

1.心瘾太重。多年的手淫，让我产生了严重的意淫，并形成了惯性，一旦戒色达到两周以上，肾气稍有恢复，心魔就在蠢蠢欲动，然后引发意淫，哪怕当天不破，随后一两天必破，这是我破戒的最大原因，控制不了心瘾。

2.习惯不好。可以说，沉迷手淫的我们，基本上都有一个通病，那就是不够自律，意志力不够强。手淫以后，我又沉迷上了玩手机、看小说，特别是躺在床上看小说，一旦看到擦边的内容，很容易生起意淫，然后躺着，再加上有时喝点酒，几个恶习的综合作用下，理智荡然无存，随之而来的就是破戒。

3.不爱学习。2015年底，我就进了戒色吧，当时也是豪情万丈，觉得找到了葵花宝典，马上就能戒掉，但很可惜的是，多年形成的恶性习惯，让我缺乏坚持的习惯，进而陷入恶性循环，经常是三天打鱼两天晒网，学习多的一两周就戒的比较好，不学习的时候基本就破戒了，循环往复。

二、VIP科学方法的强大之处

俗话说，穷则思变，变则通。近年来，为了戒除恶习，我不断搜寻各种方法，从飞翔的《戒为良药》，日日知非的《从地狱到人间》，光明蜘蛛的《做到才能得到》，这些方法虽好，但依然摆脱不了我戒油子的命运，几年来一直在绝望中沉沦、在沉沦中绝望，归根结底，就是我的意志力太薄弱了，人太懒了。直到遇到自强老师，遇到VIP科学戒色方法，让我感受到了脱离手淫和网瘾的快乐，让我感受到了遗失的美好，让我深信方法的力量。

1.对治心瘾，戒除手淫的核心钥匙。虽然我一直戒不掉手淫，但还是知道自己的问题在哪里，那就是心瘾太重，缺乏自制力，特别是面对繁忙的工作，有时下了班就到了九点十点，然后想着辛苦了一天，玩玩手机，看看小说，犒劳一下自己，然后就起心动念，各种意淫，随之破戒了。6月30号，自强老师详细询问了我破戒的情况，找到我破戒的症结是躺着看小说，然后让我认真**********的两个****（此处打码），每天*******（此处打码）。我想着既然交了3800，好歹也得先学一个星期，看看怎么样，说实话，当时就是病急乱投医，一点信心没有。神奇的是，一周的*****（此处打码）让我彻底摆脱了看小说的恶习，完全没有念头，到现在虽然我经常有没达到老师的要求，但确实再也没有沉迷网络小说了，极大降低了心瘾。

2.断掉网瘾，戒除手淫的基础工程。很早我就知道，戒色先戒网，上网不仅容易产生意淫，还浪费大量时间，但由于多年的网瘾，知道归知道，就是做不到。6月30号起，虽然我戒掉了看小说的坏毛病，但自己并没意识到，还是强大的网瘾在作怪，7月25号，还是躺着玩手机，看贴吧、看论坛，然后看到美女图片，由于肾气的恢复，又产生了很强烈的意淫，进而在26号凌晨2点破戒了。因为先前戒看小说的经验，我并没有灰心丧气，而是查找原因，原因是我虽然不看小说了，但是玩手机的时间还是很长。我又运用******（此处打码），认真回忆玩手机让我颓废的两个地方，每天*****（此处打码）。不沉迷网瘾后，我有了更多时间处理工作，有了更多时间*****（此处打码），有了更多时间感知世界美好，有了更多精力寻求人生美好，有了一种闲看庭前花开花落，淡看天空云卷云舒的感觉。

3.形成习惯，戒除手淫的牢固基石。随着戒掉网瘾后时间增多，每天坚持*****（此处打码），每天坚持听课，我有一种悔恨交加、欲哭无泪的感觉，发现坚持下来如此简单，为什么之前要在泥潭中打滚，要在破戒里悔恨。因为依然繁忙的工作，我每天基本要到八九点才有自己的时间，但现在感觉空闲时间很多，睡前可以听听课，早起可以看看书，******（此处打码），思考下一天的工作，白天全身心投入工作中，以前觉得天方夜谭的良性循环竟然能够在我身上发生。我明白，不是我有多自律，而是自强老师让我摆脱了网瘾和心瘾，让我能够空出大量时间做有益的事，让我能够坚持形成良好的习惯。

三、从自强老师身上学到的其他知识

1.学会良好心态。以前经常自暴自弃的一个重要原因就是，在不自律的情况下还很看重天数，破戒了自己的心态也归零了，从而连续几个月自暴自弃，到症状严重再又想着破戒。自强老师的课程纠正了我的一个思想误区，那就是先戒50%，一年破戒不超过4次就算成功，让我醍醐灌顶。反思自己，我戒了这么多年都没有成功，哪能一次成功，这个月比上个月有进步不就行了，再说了，我就是再不济每个月破1次，我一年12次我一样能恢复身体，何必杞人忧天、患得患失，自暴自弃。因此，在7月26号破了后，反而激起了我重整行装再出发的豪情，我6月破了4次，7月才破了1次，破戒已经减少了75%，有什么大不了，然后坚持到今天破纪录。

2.学会坚持运动。我记得听课的时候，自强老师多次说过，人要有精气神，戒色和运动不可少，戒除网瘾后，我的时间多了很多，现在每天早上走路半小时，中午饭后走路半小时，晚饭后走路半小时，有时听听音乐，有时听听自强老师的课，感受独处的宁静和美好，慢慢气色也变好了，精神也变好了，异性缘那些就不说了，身体养好前过苦行僧的日子，见色不迷。

四、结语

牛顿说过一句经典名言：“如果我看得更远，那是因为我站在巨人的肩膀上”。我现在就有种站在巨人肩膀上的感觉，虽然在自强老师的学生中，我现在只算起步阶段，只算小学生阶段，但我将永远牢记自强老师的教诲，坚持*****（此处打码），坚持每天运动，坚持积极向上。我坚信，我的坚持、终将美好！

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