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学习VIP课程，禁欲两个月分享（适合已经报名VIP的学员阅读）
24-02-13戒色围观160次
简介 （这个学生在美国，有时间差，不过一直都比较听话，比较努力！
（这个学生在美国，有时间差，不过一直都比较听话，比较努力！
下面的分享讲的不是鼓励大家报名VIP，而是告诉VIP学员应该如何去努力，这是他的经验
以后会有更多针对已经报名的学员去学习成功经验。自强老师也不再鼓励任何人报名VIP，甚至开始不再收生！）
其实我是2020年5月报名VIP的吧
但是因为当时学习没有很认真
加上当时没有千聊VIP课程
所以VIP课程理解没有很深刻
之前自己戒的状态只能算一般吧
一般就1-2个月就破一次
偶尔可以戒3个月
但是总感觉不太稳定
今年5月中连续破戒了2-3次
找到自强老师
和老师沟通后
才意识到千聊上已经沉淀了这么多精华的VIP课程
开始持续学习
虽然现在只戒了60天
距离自强老师说的持续学习1-2年还有很长的路
但是已经感受到效果
感觉到自己对自己的大脑和行为控制力更加强了
心得分享：
因为我自己学习过积极心理学课程想要坚持做一件事
一个比较好用的办法就是建立习惯
同时节约意志力
我生活中就有很多习惯
比如说睡前听积极心理学课程
所以，因为我平时也很忙
为了建立好良好学习习惯来学习VIP课程
我现在是每天早上起床后一个小时
会听自强老师的VIP课
有时候在吃早饭期间也在听
所以养成了良好的学习习惯吧
让自己保持一个稳定的学习
和修炼的状态
课程真的很重要
有修炼的常见误区，答疑等等
如果不听课
对课程的理解也可能有偏差
好好看自强老师朋友圈
包括VIP专属号和另外一个号的
因为老师发的都是一些精华内容
比如其他优秀学员的分享之类
好好阅读
也能从其他学员那里学习
看看其他学员的分享
理解别人的痛苦、成功
自己也不会感觉那么孤独
对精华内容
做好笔记
反复阅读学习
为什么？
其实很好理解
人的记忆力都不太好
很容易遗忘
所以记笔记是非常重要的
因此，对于自强老师的朋友圈
或者课程里比较有共鸣的内容
我是会专门有一个地方写笔记的（微信里电子笔记）
我自己会经常去看
回顾和巩固
温故而知新嘛
内化知识
这三点我觉得都是非常重要的
不可或缺的
我现在禁欲这两个月也只是一个起点
之后要学习的还有很多
继续加油吧
之后禁欲如果有半年或者更长
有机会可以再分享，谢谢阅读！
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