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戒油子问题的最终答案

24-03-28戒色围观547

简介

【个人微信:4849099 致力于解决大家的上瘾问题,让上瘾到此为止,运动、自强 】


  01  


你好,针对戒油子、也就是长期反复破戒的同学,

我进行一个总结式地说明,帮助你彻底弄清楚这个问题。


首先戒油子的自救1和2,这2篇文章,原本是同一篇,因为原文太长了,一两万字,就精简了下发布的。

这篇文章说了要学会综合对治、每天做功课保持连续性、看起来有毅力其实是习惯等3个主要问题。

例子举得很恰当,总结地也很到位,让大家在懂得戒油子的原因后,又打破了大家害怕长时间坚持、长时间做功课的恐惧。


希望对这2篇文章有感觉的同学,可以好好地品读3-5遍。为什么是3-5遍,其实戒的半年一年的人,都明白重复就是力量的道理。


  02  


在此基础上,我进行一个更深入的解释,让你明白问题的本质。

我们先复习下戒油子的特点:


1.知道放纵不好,明白很多戒除知识,能说很多道理、方法,但是行动力不行,纸上谈兵,落地不了,到头来还是失败。

 

2.认可戒除上瘾的理念,尝过戒除上瘾的甜头,知道放纵危害,但是立场不坚定。


经常跟其他深受放纵危害的友比较,自我感觉良好,觉得自己没有像友伤得那么深,没有严重的身体问题,甚至觉得自己目前的状态还不足以成为教训来促使自己一定要戒,所以就一直游离在戒与不戒之间。

 

3.每次放纵后都悔恨不已,告诉自己下次不会再破戒了,但每次当邪念一出现,感觉内心就在动摇挣扎一会最终还是耐不住性子破戒;不看片破戒心里特别难受每次都在内心挣扎中缴枪投降。破戒的文章也有看知识也在学,但可是一到紧要关头总是用不上,对付欲望毫无招架之力。

 

4.没有认真去落实大家公认的好方法,三天打渔两天晒网,不认真总结自己失败教训和经验,一破戒就自怨自艾,纠结万分,痛苦不堪。 

 

5.懂得各种戒除上瘾的道理,但就是不去做,或者拖延症爆发,无法自己独立坚持落实戒除方法。

 

6.嘴上叫嚣着一定要改变,但是还是会去不断看不良信息床、然后被一己私欲冲昏头脑,再次破戒。

 

7.刚开始戒色热情满满,也能坚持一些方法,但是缺乏恒心,时有松懈,戒一段时间后放松警惕,不思进取,导致一次破戒后就连续疯狂破戒,然后信心受到严重打击,最终破罐子破摔,走入了屡戒屡破怪圈和恶性循环出不来。

 

8.没找到戒除上瘾的根本,一直在强戒,学习还不够彻底,没有把文章录音的经验和方法转化为自己的,为我所用,因此无法彻底戒除。

 

9.屡戒屡破,不去虚心学习戒瘾知识,觉得自己都懂,觉得别人所说的没必要去学习;但实际上行动能力极差,一个念头上来就破了,就管不住自己了。


我加粗过的字,就是戒油子的主要特点,其实细心的人会发现,这些戒友总结出来的特点,归纳起来,就这么几条:


(1)道理都懂,就不去做,或者说执行不到位。


(2)不连续,不坚持。


(3)思想一直在动摇,一会觉得后悔,下决心不能破戒了,一会又觉得还好,没必要戒,偶尔破戒一次无所谓。       思想老是不坚定。


其实大家发现了没有,前2个特点,就是《戒油子的自救》里面说的成为戒油子的原因。


看到这里,有人可能会问:那第三个特点呢,不是原因么?


第三个特点不光是原因,而且是最本质最核心的原因,甚至可以说是唯一的原因。


  03  


戒油子因为思想不坚定才会执行力差,才会知道了这么多知识而不去用,才会不坚持、不连续做戒色功课。


思想不坚定,徘徊在戒与不戒之间,才导致后面的一系列问题。


比如:


一个戒油子,一般觉得自己想戒就可以戒两三天、一两周,或者自己还没那么严重,偶尔破戒一次对身体没影响等。


就容易在戒了两三天、或者一周之后,觉得不用去学习、做功课了,破戒一次无所谓,或者不用像别人那样戒半年等。


  04  


那有的人可能会说:“我好像也是思想不坚定,可是怎么做呢?


坚持每天学习2-3个月,就能坚定正确的戒色思想,一般一个月就可以初见成效。


一早一晚都要学习,才开始的一个月,学习的量越多越好。


如果偶尔破戒了,也要坚持每天学习,而且破戒之后,学习的时间和数量是平时的2-3倍,多多益善。


就这么简单,大道至简,真的就是这样。


当你每天接触的都是性瘾的危害、戒掉后的美好生活之类的信息时,你的思想慢慢地就不会动摇了,不会觉得偶尔放纵一次无所谓、也不会觉得今天的功课不做没关系。



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出品|自强老师

让上瘾到此为止



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